1. Gardez la banane

Et ce même coincé(e) dans les bouchons sur le trajet des vacances, pensez à rigoler. Le yoga du rire augmente la production des endorphines dans le cerveau, vous savez, ces fameuses hormones du bonheur…

2. Croquez la vie... et les légumes à pleines d...

Lors de notre première retraite de yoga au soleil d'Espagne, nous avons partagé de merveilleux moments avec les chanceux présents. Dans ce petit article, j'aimerais vous faire part de ces quelques instants magiques.

Chaque matin, le réveil se fait au son d'une petite cy...

Généralement, quand je dis que je suis professeur de yoga, on me trouve toujours une excuse pour fuir, par peur que je propose un cours : « oh moi ?! je ne suis pas assez souple » ou « je suis incapable de pratiquer cette discipline car j’ai beaucoup trop d’énergie - j...